新生儿妈妈通常需要让新生儿吸吮乳头，并且也可以通过按摩和饮食调理等方法改善。
1、吸吮乳头：在分娩以后最好能够尽早的让新生儿吸吮乳头，能够刺激乳腺，从而促进乳汁尽快的分泌。
2、按摩：可以对乳房进行按摩，需要注意掌握正确的方法，能够起到自己的作用，最好能够请专业的催乳师进行按摩。
3、饮食调理：产后要注意保持合理的饮食，可以喝一些鲫鱼汤或者是排骨汤，并且还要注意保证营养均衡，可能会起到一定的辅助作用。
除此之外，还可以通过放松心情，不要过度紧张等方式开奶。
一、月子期饮食： 产后一个星期到一个月内了，每个产后妈妈都会巨胖，这个时候别想着怎么去减肥和恢复，把精力放在自己的奶水和宝宝上。但是饮食上也不是无事可做，产后体质变
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新生儿妈妈通常需要让新生儿吸吮乳头，并且也可以通过按摩和饮食调理等方法改善。2、按摩：可以对乳房进行按摩，需要注意掌握正确的方法，能够起到自己的作用，最好能够请专业
