补肾食物大盘点这些食物不可错过

阅读:682019-10-09

提到肾气不足,大多数人都会想到利用食物来补肾气,食疗补肾时我们日常生活中最常见的补肾方法之一。但是你知道什么食物才能补肾吗除了常见的一下补肾食物,还有哪些食物也有补肾的功能呢今天我们将一起来看看补肾食物都有哪些以及简单的说一下该怎样利用这些食物来补肾。如果你或者你的伴侣有这方面的需求的话,不如跟着小编一起看下去吧。

虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白补肾食物大盘点这些食物不可错过质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素补肾食物大盘点这些食物不可错过B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

芝麻

黑芝麻是比较好的补肾的食物,芝麻是属于甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

干贝

又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。

鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

以上就是小编整理的一些补肾食物,实际上,补肾并没有那么难,并且补肾也并不应该成为一个难以启齿的话题,所以,如果你发现自己有轻微肾气不足的症状,或者说你想拥有更足的肾气,不如试试小编今天说的这些补肾食物吧。


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