马思纯首谈患抑郁症，就此谈谈女性的产后抑郁症
许多人始终觉得“抑郁症”是年轻人整出来的时髦事物，有人认为抑郁症是娇气、矫情，或是抗压能力差的表现，这些都是错误的想法。抑郁症是一种心理和生理疾病，已成为一个重要的公共健康问题，近日，马思纯首谈患抑郁症让抑郁症再次引起了大家的关注，本文就此谈谈女性的产后抑郁症。
产后抑郁的症状有哪些
虽然可导致女性产后的原因有很多，但是此疾病并不是不可治疗的，只要患者在发现自己出现产后抑郁的症状时就及时治疗，那么不需多久便可恢复正常，而一般产后抑郁症的症状多为以下几种。
产后抑郁的症状
1、情绪低落
患者会长时间感到心情压抑，也一点都开心不起来，同时也可能会无缘无故地哭。
2、兴趣和愉快感丧失
患者会对以前热衷的活动失去兴趣，也无法从生活中或所作的事情中感受到快乐。
3、经常感觉疲惫
产后抑郁患者会经常感觉到疲惫，无论是做什么事情都有气无力地。
4、注意力不集中
产后抑郁者经常会难以集中注意力做事情，包括给孩子喂奶和照顾孩子可能都无法集中注意力。
5、失去自信
患者会对自我的评价降低，失去自信，感觉什么事都做不好，从而就会什么事情都不想做。
产后抑郁症的心理护理
从成长到结婚、怀孕、生育，产妇几乎一直是家庭的中心，一旦生完孩子，一家人的重心一下子都转移到新出生的孩子身上，产妇多少会有失落的心理，从而出现沮丧、发呆甚至狂躁不安的症状，那么产后抑郁症的心理护理方法是什么呢？
1、创造安静，舒适的环境：产妇经历阵痛，分娩，体力和精力消耗巨大，产后需要有充分的睡眠和休息；应加强护理工作的效率，治疗，护理时间要相对集中，减少不必要的打扰，落实陪伴制度，特别是亲朋好友的探视。过度的困乏直接影响产母的情绪，产后是产母精神状态最不稳定的时期，各种精神刺激都易激惹，尤其是敏感问题，比如婴儿的性别、产母体型的恢复，孩子将加重经济负担等，应尽可能的避免。
2、帮助产妇认同母亲角色，做好母乳喂养的宣教：初为人母，对如何喂养好自己的孩子，如何正确理解他们的行为和气质，往往感到十分困难，这时应主动与产母交流，倾听她们的想法和感受，表现出同情心，主动关心她们，鼓励她们积极脊效地锻炼身体，保持愉快的心情，教会她们护理孩子的一般知识和技能，消除产母自认为无能的心态，运用母亲角色，关心，爱护，触摸婴儿，与她们进行情感交流，及时进行母乳喂养的指导，讲述母乳喂养的优点，发挥哺乳母亲间的相互交流和鼓励的效应。
3、争取良好的家庭氛围：一个良好的家庭氛围，有利于家庭各成员角色的获得，有利于建立多种亲情关系，家庭成员除在生活上关心、体贴产母外，还要有同情心，倾听其倾诉，帮助解决实际问题，使其从心理上树立信心，消除苦闷心境，感到自己在社会中的地位，在家庭中及家人心目中的地位。产后四个月是否进行纯母乳喂养，是否坚持母乳喂养是关键，其中需要家人的帮助和监督，遇到问题，应一起讨论有效的应对措施。
产后抑郁有哪些症状
近些年，常有产后抑郁的悲剧发生，产妇携子跳楼，产妇自杀的新闻时有出现。造成悲剧的关键原因，缘于很多人都对产后抑郁不了解，以为产妇出现负面情绪只是心情不好，而很少会往心理抑郁方面联想。等到事情严重了才明白深层原因是产后抑郁。因此，为避免产后抑郁发展到不可收拾的地步，减少悲剧的发生，产妇及产妇家属很有必要提前对产后抑郁有哪些症状做个了结，以判断产妇是否出现了产后抑郁。
产后抑郁常见症状：
1、情绪低落：情绪长期低落，总觉得悲观
2、脾气暴躁：产后抑郁的产妇很容易因为一点小事出现暴躁情绪，对他人发脾气
3、易疲劳，失眠多梦：产妇产后身体虚弱，容易疲劳。有产后抑郁的产妇会潜意识认为这种疲惫感是患病的征兆，晚上难以入睡，睡眠质量差，多梦
4、消化不良，食欲不佳：消化不好，肠胃容易不舒服，不想吃东西，饭量降低
5、有自残甚至自杀想法：有通过自残获得快感的想法，极端时候还会产生自杀的企图，且想法常反反复复。
