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孕期妈妈在生活习惯饮食等各个方面都有很多要注意的地方，因为稍有不注意就会对宝宝产生一定的影响。那么在孕期到底妈妈不能吃哪些食物呢，下面爱宝宝育儿网小编就来给大家说一说。

一、含味精多的食物。

孕期经常吃味精容易导致孕妈缺锌，而缺锌会引发早产，孕期对于这种调料还是少吃一些吧，宝宝出生后也尽量少吃，影响生长发育。尤其是外卖食品，为了增加食物的口感，商家会加入大量味精提味，孕期要少吃外卖。

少吃食物：放味精过多的菜、外卖、速食品、冷冻半速成食品。

• 其实除了以上五大类，孕期大部分食物都能吃，整个孕期讲究营养均衡，所以不要单一、长期偏爱某一种食物，每天保证25种以上食物为理想状态。  

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